Psihologul Delia Bebi explică cum puteţi depăşi stările de tristeţe, lipsă de motivaţie şi chiar depresie, care pot apărea după reîntoarcerea la rutina dinaintea concediului.
Atunci când suntem în vacanţă aproape că uităm de orice stres. Presiunea sanguină scade, starea de concentrare creşte, la fel ca şi stările de relaxare psihică şi corporală. Totuşi, pe măsură ce vacanţa se apropie de sfârşit parcă apare treptat o stare de melancolie şi mici stări de anxietate, griji şi gânduri despre ce este de făcut când revenim acasă. Vorbim despre cazul tipic de melancolie post-vacanţă. Dacă ţi se pare cunoscut şi ai trecut şi tu prin aşa ceva, nu te învinovăţi deoarece este perfect normal. Din fericire, există soluţii. Iată ce poţi face pentru a prelungi cât mai mult stările de relaxare de după concediu: