Diabetul de tip 2 este o boală cronică caracterizată prin niveluri ridicate de glucoză din sânge. Afectează la nivel planetar 422 de milioane de oameni, care sunt nevoiți să-și schimbe comportamentul de zi cu zi, cu repercusiuni asupra calității vieții. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Australia de Sud, și lipsa somnului este unul dintre factorii declanşatori ai diabetului de tip 2. Aceștia au făcut descoperirea în urma unui studiu în care au participat voluntari cu dificultăţi de dormire. Pe lângă asocierea directă cu diabetul, lipsa somnului a modificat și alți indicatori de sănătate, cum ar fi markeri de inflamaţie, colesterol şi greutate corporală. Toți aceștia duc tot la creşterea probabilității de a dezvolta diabetul de tip 2.
Dr. Lisa Matricciani, cercetător UniSA, spune că diferite aspecte ale somnului sunt asociate cu factori de risc pentru diabet. „Toată lumea ştie că somnul este important. Dar când ne gândim la somn, ne concentrăm mai ales pe câte ore dormim, când ar trebui să luăm în considerare şi alte aspecte: cât de adânc dormim, când ne culcăm şi ne trezim şi cât de regulate sunt obiceiurile noastre de somn. Acestea sunt la fel de importante ca durata somnului pentru diabetul de tip 2”.
Studiul a evaluat peste 1.000 de adulţi australieni cu o vârstă medie de 45 de ani. Cercetătorii au analizat o serie de caracteristici ale somnului: tulburări de somn, durata, timpul, eficienţa şi variabilitatea de la zi la zi a duratei somnului. „În acest studiu, am examinat asocierea diferitelor aspecte ale somnului cu factorii de risc pentru diabet şi am găsit o legătură între cei care au somnul tulburat şi cei care erau expuşi riscului de diabet de tip 2”, explică Matricciani.
Descoperirea a fost că cei care au raportat probleme cu somnul aveau, de asemenea, mai multe şanse de a avea un indice de masă corporală mai mare, precum şi markeri sanguini ai colesterolului şi ai inflamaţiei. „Când vine vorba de criză, ştim că trebuie să ne acordăm prioritate somnului pentru a rămâne sănătoşi. Sunt necesare mai multe cercetări, dar, după cum arată studiul nostru, este important să ne gândim la somn în ansamblu”, a declarat cercetătoarea.
Sursa: Jurnalul.ro